Creatore del piano 8 settimane

Inserisci quante trazioni fai oggi, il tuo tempo sulla corsa 1.200 m e il tempo sulla trave alta. Il piano ricalcola le serie alla sbarra, i ritmi di corsa (dalla velocità massima della corsa 1.200 m) e il numero di esercizi di equilibrio sulla trave, esattamente sul tuo livello, proprio come fanno i programmi di preparazione ai concorsi dei vigili del fuoco all'estero. Le regole di ciascuna prova sono descritte nella guida alle prove VVF.